不眠症とアゴ
睡眠は、とても大切でしっかり取らなければならないものです
現在、日本人の5人に1人がなんらかの不眠問題で悩んでいると言われています
不眠になる原因としてストレスや生活習慣の乱れなど色々なことが要因としてあげられると思いますしかし、それらの原因の中に「下アゴがずれている」があげられるという事はご存知でしたでしょうか
この下アゴがずれているという状態は、不眠にとっては、結構大きな原因になっているようです
不眠症と下アゴのずれは、一見何も関係なさそうですが、実はそうでもないのです
昔の人はあまりなかったと思うのですが、現代の人にとっては共通と言えるほどの症状らしいのです
つまり、現代社会はストレスがたまりやすく、食生活も乱れがちです
そういう原因で歯ぎしりする人が増えていて、歯ぎしりをすると奥歯が押さえつけられるので本来の長さまで伸びることができません
奥歯が短いと深くまで噛み込むことになります
そうなると頬の筋肉が緩んでしまうのです
そこで「交感神経」が働きます
交感神経は緩んでいる頬を緊張させる命令を脳にだします
頬を緊張させるには、筋肉や神経も緊張させる事になります
その状態が続くと、交感神経がいつでも活発化しているということになり、休まる時間がなくて、眠れないという事になります
眠るために副交感神経を活発化させなくてはならないのでこの状態だと良く眠れないですね
しかし対策はあります
マウスピースなど専門のものを使うことにより症状を軽減することが出来ます