不眠症の種類
不眠症には色々な種類があります
原因も多種多様ですが、無呼吸症候群や精神疾患（うつ病、統合失調症など）などの病気が原因となっている場合もあります
しかし、もっとも多い原因としては精神的なストレス・緊張だと言われています
不眠症が長期化すると大変な症状を引き起こす様になると思いますが、だいたいの不眠症に関しては一過性のものが多いようです
悩み過ぎずにリラックスした状態で対応するのが早く治る秘訣だと思います
【入眠障害】
不眠症の中でも一番多くの人が悩んでいる症状です
ベッドに入ってもなかなか寝付けない症状の事を指します
このタイプは寝つきは悪いのですが、一度寝てしまうと朝まで起きないという傾向もあるようです
【熟眠障害】
このタイプは、寝つきは悪く無いのですが、眠りが浅い為に熟睡出来ません
ですから睡眠時間は長時間であっても、目覚めが悪くて疲れが取れにくいのが特徴として挙げられます
【中途覚醒】
夜中に何度も目が覚めてしまうタイプです
トイレに起きるのなら良いのですが、何にも無いのに何度も目が覚めてしまうので、逆に疲れてしまうとか、そういう症状が特徴です
【早朝覚性】
朝、自分が思っている時間よりもかなり早い時刻に起きてしまい、そのまま二度寝ができない状態の事を指します
特に寝付きも悪くなく、熟睡もしているのだけど長時間眠れないタイプです
ご自分が不眠症ではないか？と感じたら、無理をしないで、悪化する前に専門の病院などで診断を受けるようにした方が良いと思います