不眠症の分類
不眠症のメカニズムについて学習してみましょう
不眠症には大きく分類すると、次の3つの種類になります
【１.入眠困難の不眠症】
この不眠症タイプは、夜寝ようと思ってもなかなか寝付けなかったり、まったく眠れなかったりする症状です
【２.中途覚醒の不眠症】
この不眠症タイプは、眠る事は出来るのに、夜中に何度も目が覚めてしまって結局眠れなくなってしまうという様な症状です
この場合は、睡眠時間が十分でも熟睡していないので、体がだるかったりボーッとしたりする可能性があります
【３.早朝覚醒の不眠症】
この不眠症タイプは何時に寝てもどんなに遅く寝ても、朝早くに目が覚めてしまうという症状の不眠症です
起きる時間は個人差があります
だいたい３～５時位には起きてしまうのではないかと思います
上記の様な不眠症の分類で見た時に、一つだけ該当する人もいるし、全部に該当する人もいます
症状が重なれば重なるほど不眠症は重いと言って良いでしょう
しかし、不眠症の人は自律神経のバランスも崩している場合が結構多いものです
交感神経が興奮してしまって不眠症になってしまうというパターンが多いと思います
不眠症がものすごくひどい場合には、脳に障害がある可能性も無いとは言えません
あまりにもおかしいと感じたら脳外科を受診する事をおすすめします
自分の努力で改善できる不眠症と出来ない不眠症があります
少しでも変だなと感じた場合は専門のお医者様に相談してみましょう