睡眠障害
不眠症は、睡眠障害のひとつです
睡眠障害は、いくつかに種類があります
どの様な種類があるのか説明してみたいと思いますので、参考にして下さい
【不眠症】
寝つきや、睡眠の維持が難しく、それが障害となっている状態の事です
【過眠症】
昼間に眠気が強くなって眠ってしまい、一度寝てしまうと目を覚ます事が出来なくなってしまいます
【リズムの乱れ】
朝になったら起きて、夜は寝るという２４時間の周期の中で、睡眠のリズムが崩れてしまい、夜になっても眠れなくなってしまう状態の事です
【不眠】
夜眠っていても、悪夢や夢遊病などによって睡眠そのものが邪魔されてしまい、良く眠れない状態の事を指しています
この様に、色々な睡眠障害のパターンがあります
ここでは不眠症に関して説明します
不眠症にも幾つか種類があります
一過性不眠、短期不眠、長期不眠等で、それぞれ心配度や症状が違います
一過性不眠というのは、海外旅行に行って来て時差ぼけで眠れないとか、今日は暑すぎて眠れないとか、旅行等で枕が変わって眠れないなどの一時的な環境の変化によって起こるものを指します
この場合は一過性の不眠症なので、直に治ると思います
短期不眠は、眠れない症状が１～３週間程度続くものを指します
１ヶ月以上続くと長期不眠といいます
長期不眠の場合は専門の病院へ行って、治療をしてもらう事をお勧めします
いずれにしても、早めの対策をするのが良いと思います