長時間睡眠者

長時間睡眠者というのは、一日の睡眠時間が9時間以上の人の事をいいます
長時間睡眠者として有名なのが、相対性理論で知られるアインシュタインです
彼は一日の睡眠時間が10時間以上だったといわれています

睡眠時間がいくら長くても、深く眠っている時間mp長いという訳ではありません
深いノンレム睡眠の時間は、短時間睡眠者とほぼ同じ時間だそうです
また、短時間睡眠者との違いは、レム睡眠や浅いノンレム睡眠の割合が、全体的に多くて夜中に何度も目が覚めてしまうことが多いという点です
つまり、長時間睡眠者の睡眠というのは、とても効率の悪いものなのです

性格的にみても、短時間睡眠者が活発なのに比べ、長時間睡眠者は、内気で心配性の人が多いようです
また、比較的女性の方が多いようです

朝すっきりと目が覚める事はあまりなくて、多くの方が、昼間でも常に眠気があるような状態になります
長時間睡眠は病気ではありません
しかし、思いっきり眠らないと元気になれないので、仕事で充分な睡眠を取れない方にとっては、とてもつらい生活を送る事になります

では、長時間睡眠になる原因はいったい何なのでしょうか
残念ながら、医学的根拠はまだ解明出来ていません
短時間睡眠になるのは、遺伝が関係している事がわかっていますが、長時間睡眠の場合は、まだ確認されていないのです

長時間睡眠者は、睡眠時無呼吸といった様な睡眠障害を生じている場合があります
長時間眠っている様でも、実は、睡眠中に呼吸が停止する事で、何度も目が覚めてしまっているのかもしれません
睡眠時無呼吸の場合、睡眠中に目が覚めていることに本人は気づいていません
だから、自分では良く眠っていたと思っていても、実際にはあまり熟睡できていないのです
周りの人や家族が、異変に気づい時は、すぐに病院に行くことが大切です

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